STRESS - TRAUMA

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam. Maar wanneer stress blijft aanhouden, zich opstapelt of gekoppeld is aan ingrijpende gebeurtenissen, raakt ons systeem uitgeput. We verliezen overzicht, energie en soms zelfs onszelf.

De stressbegeleiding die ik aanbied gaat verder dan enkel "tips tegen stress". Ik kijk naar de volledige mens: lichaam, emoties, gedachten, draagkracht en context. Want stress is nooit zomaar stress, het is meer dan een signaal.

Trauma omvat elke ervaring die je zenuwstelsel heeft overweldigd, waarbij opgebouwde spanning niet kon worden ontladen, of die nog steeds invloed uitoefent omdat de gebeurtenis niet volledig verwerkt is.

Hoe we met trauma omgaan, bepaalt in belangrijke mate de kwaliteit van ons leven. Onverklaarbare klachten of symptomen kunnen voortkomen uit traumatische ervaringen uit het verleden, soms uit een verleden waarvan je je misschien niet eens bewust herinnert. Wat je voelt, heeft altijd een logische en begrijpelijke oorzaak, en het is mogelijk om je klachten te verminderen of zelfs helemaal los te laten.

Trauma's maken onvermijdelijk deel uit van het leven, maar ze hoeven ons niet blijvend te bepalen. Met de juiste begeleiding en ondersteuning kunnen ze helen en zelfs een bron van diepe transformatie worden. Een trauma kan uitgroeien tot een krachtige motor voor psychologisch, sociaal en spiritueel ontwaken.

Een trauma kan verwerkt worden. Je hoeft daarvoor geen urenlange therapie te ondergaan, pijnlijke herinneringen te herbeleven of blijvend medicijnen te nemen. Het inzien dat gebeurtenissen uit het verleden niet veranderd kunnen worden en ook niet nodig is. We hoeven enkel de huidige symptomen te genezen en verder door te gaan met het leven. 

Wanneer je met trauma worstelt draag je vaak veel vragen met je mee: "Ben ik nog veilig?", "Waarom reageer ik zo heftig?", "Had ik iets anders kunnen doen?" of "Komt het ooit goed?" Dit zijn normale reacties van een zenuwstelsel dat ontregeld raakte door ingrijpende ervaringen. In mijn begeleiding creëren we ruimte voor deze vragen, zonder oordeel, zodat je stap voor stap terug contact vindt met veiligheid, vertrouwen en jezelf.

Begeleiding

In mijn begeleiding combineer ik traumawerk met lichaamsgericht werk geïnspireerd door Peter Levine en systemisch werk. Hierdoor wordt de impact van het trauma tot hanteerbare proporties teruggebracht en nemen de symptomen geleidelijk aan af.

Trauma leeft niet alleen in het verhaal, maar ook in het lichaam en in de systemen waar we deel van uitmaken. Via zachte, somatische technieken zoals vertragen, pendelen, gronding en het volgen van subtiele lichaamssignalen, helpen we vastgezette stress veilig te ontladen. Tegelijk onderzoeken we de dynamieken uit jouw familiesysteem, relatiepatronen of context die mee invloed hebben op hoe je je vandaag voelt. Zo ontstaat er ruimte voor regulatie, inzicht, nieuwe beweging en een dieper gevoel van innerlijke veiligheid, in jezelf en in je verbinding met anderen.

Daarbij gaan we op zoek naar tools die voor jou ontspannen, helpen om rust te vinden en dit werkbaar op lange termijn.